墨田区地域・医療・美容の情報サイト

墨田区時間 - 地域情報ポータルサイト
墨田区時間 - 地域情報ポータルサイト
地域情報 - 食べる、楽しむ、暮らす、学ぶ 医療情報 - 医院・病院、歯科医院、接骨院・治療院、動物病院 美容情報 - 美容室・理容室、エステ、ボディケア、スパ・ダイエット
墨田区時間 > 簡単レシピ > しらたきチャプチェ

美容室・理容室、エステ・ネイル、ボディケア、スパ・ダイエット、食べる、楽しむ、暮す、学ぶ/墨田区

AMBカテゴリ
地域情報 地域情報
食べる 食べる
楽しむ 楽しむ
暮らす 暮す
学ぶ 学ぶ
医療情報 医療情報
医院・病院 医院・病院
歯科医院 歯科医院
接骨院・治療院 接骨院・治療院
動物病院 動物病院
美容情報 美容情報
美容室・理容室 美容室・理容室
エステ・ネイル エステ・ネイル
ボディケア ボディケア
スパ・ダイエット スパ・ダイエット
カテゴリ
インタビュー インタビュー
求人情報 求人情報
クーポン情報 クーポン情報
イベント&ニュース イベント&ニュース
おススメ情報 おススメ情報
掲示板 掲示板
簡単レシピ 簡単レシピ
医療の豆知識 医療の豆知識
美容の豆知識 美容の豆知識
フェイスブック フェイスブック
モバイル
QRコード
墨田区時間
モバイル!
サーチ

Google Yahoo!
リンクス
facebook
YouTube
江戸川区時間
江東区時間
葛飾区時間
東京スカイツリー投稿クラブ - ソラノキ
都筑区.jp 青葉区.jp
宮前区.jp 高津区.jp
RSS RSS配信について
簡単レシピ
しらたきチャプチェ
さてさて、今日はしらたきを使ったヘルシーメニューです。野菜もいっぱい、人気のチャプチェをぷりぷりのしらたきで更にヘルシーにしました。

材料(2人分)
・しらたき・・・・1袋(内容量 180g) ・牛こま肉・・・・100g ・a(しょうゆ・・・・小さじ2、砂糖・・・・小さじ1、酒・・・・小さじ1、みりん・・・・小さじ1、刻みにんにく・・・・小さじ1/2) ・玉ねぎ・・・・1/4個 ・にんじん・・・・1/4個 ・しいたけ・・・・2個 ・にら・・・・1/2束 ・ごま油・・・・大さじ1/2 ・しょうゆ・・・・大さじ2 ・みりん・・・・大さじ2 ・白すりごま・・・・適宜

作り方
1.しらたきは下茹でをして水気を切り、食べやいように切っておく。牛こま肉はaとポリ袋に入れ、もみこむ。玉ねぎは薄切り、にんじんは千切り、しいたけは薄切り、にらは4cm程度に切っておく。 2.フライパンにごま油を熱し、玉ねぎ・にんじんを炒める。しんなりしてきたら、牛肉を加えて炒め、火が通ったらしいたけ・にらを加えてしんなりするまで炒める。 3.2にしょうゆみりんを加えて全体をいため合わせたら、白ゴマを加えて出来上がり

最後に一言
これなら少しのお肉でもボリューム満点です。

※簡単レシピは当サイトと提携していただいている、みんなのおいしい☆と笑顔が大好物のフードコーディネーター・料理セラピスト☆飯田 りさ さんの『まきの亭の簡単レシピ』ブログから抜粋した記事です。


簡単レシピ一覧 簡単レシピ一覧はこちら
ひろた医院 浅野歯科医院 水上・遠山法律事務所 のかりや歯科 株式会社アートブルー お見舞いグッズ - ナオルヤ